抑郁症也分类型，看看你都知道哪一种！

抑郁症是一种常见的心境障碍，但是抑郁症并不是单一的一种疾病，它是一组疾病的统称，抑郁症也分为很多种类型，你都了解吗?

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内因性抑郁症

由身体内部因素导致的抑郁症，主要由于脑内儿茶酚胺类神经递质代谢障碍所致，有的是遗传所致。它是一组以情感持续性低落为基本特征，还伴有思维和行为的改变，并常常出现睡眠障碍、食欲减退、口干、便秘等躯体症状的疾病。

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反应性抑郁症

它是由各种精神刺激、挫折困难所导致的抑郁症，在生活中突遇天灾人祸、丧亲、离婚、失恋、失业等事件都会给人带来打击，这时候心理承受能力比较差的人就很容易患上抑郁症。

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非典型抑郁症

因为非典型抑郁症患者并不总是天天的唉声叹气、情绪低落，很多抑郁症的表现形式不会轻易的被察觉。对于现实的或潜在的积极事件会出现心境好转;食欲显著亢进或体重显著增加;睡眠增多;灌铅样麻痹(即上下肢沉重似灌铅样感觉);对拒绝的敏感性增强, 即因受到他人拒绝而产生的病理性敏感状态。非典型抑郁症包括“隐匿性抑郁症”、“阳光抑郁症”、“勤勉型抑郁症”。

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产后抑郁症

产后抑郁症在生产后的妈妈中广泛的存在，主要表现包括压抑、焦虑、悲伤、情感淡漠，还有失眠、食欲差、精力不振等。其他症状还包括惊恐、易怒、不堪重负(感到不能照顾婴儿)、身为母亲感到羞愧和失败等。

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青少年抑郁症

青少年抑郁症的发病率很高，多是因为个人性格因素和沉重的学习压力，导致产生学习困难，注意力涣散，记忆力差，成绩全面下降或突然下降，甚至出现厌学、恐学或逃学行为。

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更年期抑郁症

更年期抑郁可能出现在更年期间或之后，发病年龄男55-60岁，女45-55岁左右。临床表现为对日常活动不感兴趣、难以开心、悲观失望、情绪低落、乏力、精力无法集中、睡眠困难、没胃口。

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季节抑郁症

季节性抑郁症最显著的特点就是，每年同一时间发作，常为秋末冬初开始，春末夏初结束。临床表现为焦虑、易怒、对事物兴趣索然等。

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老年抑郁症

指首次起病年龄在55或60岁之间的抑郁症患者，一般表现为情绪低落，思维迟缓，意志活动减退，如果不及时的诊治，会造成生活质量下降，心脑血管病的患病风险和死亡风险增加等严重后果。

如何预防抑郁症?

1、及时寻求心理医生的帮助

除了重视自我调节外，还应积极取得家庭、学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助，心理负荷较重，自己不易调节时，应及时寻求心理咨询的帮助。

2、积极参加各类实践活动

锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活等。

3、学习心理卫生知识

可通过心理卫生课或讲座，通过阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育，并把知识运用于自己的生活、学习、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，从而能很好的预防抑郁症。

4、增强自我心理调节

自我心理调节包括调整认知结构，完善自我意识，塑造健全人格，抑郁症的预防还要学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法，例如：写日记、倾诉、运动等。

抑郁症，就像感冒一样普遍的存在于我们身边。根据世卫组织的最新估计，目前全球有3亿多抑郁症患者，也就是说每25个人里就有1个抑郁症。而在中国，每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。

抑郁症不等于不治之症，大多情况下可管理、可治愈。它不是洪水猛兽，但面对抑郁症也不能置之不理。所以平时大家一定要注意预防方法，保证规律的生活，科学的进行饮食，保持乐观心态，有效的预防抑郁症。必要时要咨询医生，积极主动就医。