专家入驻
关于我们
联系我们
转介服务
企业心理解决方案
首页
学校心理解决方案
>
首页
新闻资讯
资讯详情
>

崩溃的家长,躲写字台下的女儿,这一届带娃怎么这么难?

来源:大众心理 | 作者:快心理 | 发布时间: 2021-12-18 | 2104 次浏览 | 分享到:

啊!!!!我要崩溃啦!大概每个新手爸妈,在带孩子时候,总会发出过这样的咆哮,毕竟孩子们总是会做出让人出乎意料的事情,上一秒像个小天使,一转头,就变成的小恶魔。

有时候是真的控制不住,带娃真的能让人瞬间崩溃! 让人感慨这一届父母怎么带娃这么难!


来看看这位新手妈妈的案例吧:这是她自己的真实心声,相信也是不少家长共同的困境:


女儿今年七岁,刚上一年级,我35岁,跟很多家庭一样,今年我家也是鸡飞狗跳,甚至更可怕,我控制情绪的能力不好,忍不住时也对孩子动手,今天看到她躲在写字台下腿在发抖,我知道我疯了!


我只能控制对她动手,却没办法控制怒吼她,敲打摔打东西,我…不知道说什么,我知道自己不是好妈妈,可是我控制不住对她少点照顾和关注,然后就是一个死循环,我不停的重复一些我所谓的爱的事,然后失望,崩溃忏悔再爱再失望……就这样……我知道自己可以重新选择多一点自我的人生,这时就有太多理由限制…我嘲笑自己…真的···该怎么办?



这位新手妈妈真的很无助,我们能看到一个焦虑到失控的妈妈和一个无助恐惧到发抖的孩子,不禁想,是否还有个缺位的爸爸?


其实吧这种情况在当今社会也是常见的现象,成年人应该要有能力去控制自己的行为和情绪的,案例中的孩子很无辜,她不应该去承受家长的情绪,家长也知道,却没办法控制,渐渐陷入恶心循环。


那么我们要怎么应对这种快要失控的人生?快心理从多年来咨询的经验上说些个人看法和建议,希望能帮助这位妈妈。同时也给那些在带娃的路上情绪难以自控的家长普及一些心理知识。


首先,接纳孩子,帮助孩子。七岁的孩子,刚好是狗也嫌的年纪,有点叛逆有点调皮都是正常的,是心理发展的必经阶段;


其次,刚刚开始上学的孩子,需要一定时间去适应学习,适应学校环境等。这个阶段是孩子成长中比较艰难的时刻,父母需要学习相关知识,跟孩子一起面对,陪伴孩子顺利度过难关。


人生很长,不要把关注点放在当下,只看到孩子的不足,而是要帮助孩子逐渐成长。一年级小朋友主要是培养她的良好的学习习惯,成绩是其次。


其次,接纳自我,成长自己。中年妈妈为什么多焦虑?主要是对自己的不满意,因为对自己的人生有很多期望和失望,就把这些失望投射到孩子身上,把压力转嫁给孩子。心理学上有个踢猫效应,大概是说,一个人在单位受到领导批评,情绪不好又不敢对领导发泄,回家就找个借口打了孩子,孩子没法对抗父母,就狠狠地踢了猫一脚,猫无辜地躲在床底下去了。


一个家庭里,这种压力通常会让最弱小的孩子承担。所以,我们需要的是接纳自己的不足,自己的压力自己面对解决,不断努力成长自己。


学会管理情绪。情绪化的时候做决定,不仅会影响决定的结果,还会影响你做决定的速度。情绪的自我管理分四步走:识别情绪—觉察情绪—表达情绪—处理情绪。


首先是识别自己的情绪,当下的感觉是什么?接纳自己的情绪。接着就是觉察这个情绪。每个负面情绪下面都藏着一个未被满足的需求。我们可以进一步觉察下情绪下面的那个内在需求,试着可以用其他方式去满足它,而不是用发泄情绪。题主已经觉察到自己的情绪问题,这个是很棒的,因为觉察就是成长的开始!


然后是合理表达自己的情绪。可以非暴力表达,不指责批评他人,只表达自己的感受和需求,需要对方怎么做。处理情绪除了直接表达,还可以离开当下环境,独自呆一会,待冷静后再回来,情绪过后再交流,沟通会更有效。


最后,把孩子当一个独立个体看待,各自负起人生的责任。家长、老师、孩子,各司其责而不是过多侵入对方的边界,这样大家都可以轻松。比如,孩子没做完作业,让她自己试着承担被老师批评的后果,让她自己体验责任和担当,逐渐成长。当然,这个与孩子分离的过程有点难,也需要时间,但父母爱子女之心切,当为之深远计。